Здоровье и спорт [Сергей Ли] Сила Внимания: избавляемся от прокрастинации, хронической боли и психологического дискомфорта

[Редактор]

О теме и содержании вебинара - 00:15
Информация о спикере - 05:18
Виды внимания и их значение для нашей жизни - 07:54
Упражнение №1 - проверка работы произвольного внимания - 09:40
Упражнение №2 - подключение ресурсов непроизвольного внимания - 13:48
Признаки проблемной ситуации - 19:15
Ловушки внимания (на примере финансовых проблем): фиксация на негативе - 29:00
Ловушки внимания (на примере прокрастинации): уход от дискомфорта - 33:30
Ловушки внимания (на примере обученной беспомощности): повторение стереотипных действий - 36:30
Ловушки внимания: формирование вторичных выгод - 40:00
Механизмы работы прокрастинации - 42:00
Подводные камни прокрастинации - 43:04
Начало работы с прокрастинацией, выявление дискомфорта - 46:00
Режимы работы внимания - 49:58
Деконцентрация внимания и устранение дискомфорта - 51:43
Актуализация последствий и выгод при прокрастинации - 59:07
Подводные камни избавления от прокрастинации - 01:01:15
Управление концентрацией внимания в проработке прокрастинации - 01:04:18
Что дает навык управления концентрацией внимания - 01:13:52
Что дает навык переключения внимания - 01:15:30
Что дает навык деконцентрации внимания - 01:16:50
Физиологические основы "бесконтактных воздействий" (спойлер - нет никаких мистических энергий) и их потенциал - 01:18:31
Влияние практики работы с вниманием на мозг - 01:25:08
О курсе "Психопрактики Айки-Цигун: Сила внимания" - 01:28:45
Ответы на вопросы - 01:30:18

Подробнее:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию

Скачать:

Для просмотра ссылок пройдите регистрацию